¿Por qué razón desearía alguien acelerar su metabolismo? Si lo que se pretende es perder peso, acelerar el metabolismo es uno de los trucos que se puede hacer al seguir una dieta. Al contrario de lo que se puede pensar, para acelerar el metabolismo no hay que dejar de comer, pues tendría un efecto negativo [...]
rasas. La grasa animal contribuye a la caída del cabello, además de los daños generales que produce al organismo.
Si usted es un carnívoro digno, intente comer carne bien asada, desgrasada, en lo posible evitar los estofados, chorizos y embutidos.
Café. El café irrita el sistema nervioso, contribuyendo al stress cotidiano y a la pérdida del pelo. [...]
Verduras de hojas verdes (ricas en hierro). Está comprobado que radicheta, espinaca, acelga, rúcula, coles de bruselas y demás verduras “oscuras” aportan hierro y que éste beneficia el crecimiento del pelo y su fortificación. NOTA : Coma los vetegales crudos en ensaladas con limón, éste oxida el hierro de los vegetales de tal forma que [...]
Para funcionar óptimamente, tu organismo necesita consumir grasa moderadamente, sin superar el 30% de las calorías diarias totales. Sin embargo, para ser saludables, estas grasas no deben ser saturadas, es decir, deben provenir principalmente del aceite de oliva, aguacate, pescados y nueces.
Para mantenernos en el peso adecuado, no sólo importa lo que se come, sino cómo se come y cómo se distribuyen los alimentos a lo largo del día. Esta distribución nos garantiza un aporte adecuado de los nutrientes.
Desayuno:
No se salte nunca el desayuno. Un desayuno adecuado nos proporciona la energía que necesitamos para empezar [...]
(DIETA DE 3 DIAS)
PRIMER DIA DIETA
• DESAYUNO
1 TAZA CAFÉ NEGRO O TE SIN AZUCAR
1 RUEDA DE PAN INTEGRAL TOSTADO CON 2 CUCHARADAS DE MANTEQUILLA DE MANI
1/2 TORONJA
• COMIDA
BISTECK A LA PLANCHA 1 TAZA DE REMOLACHA SANCOCHADA (LIMON)
1 TAZA DE VAINITAS SANCOCHADA (LIMON)
1/2 MANZANA
1/2 TAZA HELADO DE MANTECADO (LIGHT)
• CENA
1 RUEDA DE PAN INTEGRAL TOSTADO
1 LATA PEQUEÑA DE [...]
La carne es un alimento básico, contiene proteínas de alta calidad, vitaminas y minerales necesarias para el adecuado crecimiento y funcionamiento de los órganos del cuerpo y se puede preparar de muchas maneras deliciosas
La carne es un alimento básico en la nutrición humana porque además de tener un sabor inigualable que la hace ocupar el [...]
Un aumento en la caída del cabello, la pérdida de brillo, una alopecia difusa, la disminución de la velocidad de crecimiento, cambios en la textura del pelo (quebradizo, opaco, delgado, o de un color más claro)… son problemas que pueden deberse a muy variadas causas, pero que nos obligan a prestar especial atención a nuestra [...]
Las células del bulbo piloso (de donde procede el pelo) forman parte de las células del cuerpo humano que se reproducen con más rapidez. Debido a este rápido crecimiento, que hace que el pelo esté en constante renovación, el cabello es muy sensible a los cambios internos o externos que afectan a nuestro cuerpo, por [...]
Participa en la transformación de los hidratos de carbono en energía, es un importante nutriente para el sistema nervioso y disminuye el estrés. Es particularmente útil en casos de herpes. Pequeñas carencias pueden producir diarreas, depresión, irritabilidad y problemas en la piel. Las fuentes de vitamina B1 son el germen de trigo, la levadura de [...]
